Makanan Penyebab Jerawat

Tahukah Anda ?? terkadang jerawat yang kita alami adalah diakibatkan oleh faktor makanan yang kita konsumsi.Meskipun ini tidak berpengaruh besar,tetapi makanan juga memberikan kontribusi terhadap penyebab jerawat yang dialami oleh beberapa orang.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan Anda berjerawat :

1.Makanan berlemak

Lemak jika terlalu berlebihan akan menghambat transportasi oksigen dan nutrisi ke sel. Ini akan menyebabkan, metabolisme terganggu sehingga kadar gula dalam darah akan mudah mengalami kenaikan dan penurunan secara drastis. Pada saat terjadi peningkatan, kondisi ini dapat menimbulkan jerawat.

2.Susu dan produk olahannya

Beberapa penelitian menunjukkan asupan susu tinggi dapat dikaitkan dengan munculnya jerawat. Sebuah penelitian Harvard menemukan bahwa remaja yang minum susu lebih dari dua porsi per hari cenderung menderita jerawat yang lebih parah. Hal itu disebabkan peningkatan pertumbuhan hormon yang menyebabkan kelenjar sebaceous di kulit jadi tersumbat.

3.Gula olahan

Gula terdapat pada hampir semua makanan termasuk pada buah-buahan. Tapi selama buah-buahan itu dimakan mentah-mentah, jenis gula yang dikandungnya adalah gula kompleks berupa serat dan karbohidrat yagn tidak terlalu meningkatkan kadar gula darah. Gula-gula tersebut baru akan menjadi masalah bagi jerawat jika sudah berubah ke bentuk yang lebih sederhana, melalui proses pengolahan. Gula pasir merupakan bentuk gula sederhana yang memicu jerawat dan banyak dipakai dalam permen maupun berbagai jenis kue.

4.Kafein

Kopi, teh, minuman bersoda dan beberapa jenis obat penghilang rasa nyeri merupakan sumber-sumber kafein yang bisa membuat jerawat makin menjadi. Salah satu efek karein adalah merangsang kelenjar adrenalin, sehingga bisa meningkatkan kadar stres yang merupakans alah satu faktor pemicu jerawat. Efek samping kafein yang lain adalah gangguan tidur, yang juga bisa memicu jerawat. Selain meningkatkan stres, kurang tidur juga menghambat proses pemulihan kondisi fisik dan mekanisme pembuangan racun yang terjadi di dalam tubuh.

5.Makanan olahan

Sardin kalengan, baso awetan, sosis, nugget dan sejenisnya sering mengandung bahan tambahan pengawet. Bahan-bahan tersebut sulit dicerna oleh tubuh dan bisa memperparah radang pada jerawat yang sudah mengalami infeksi.           

6. Makanan yang Membuat Alergi
Masalah kulit sering muncul akibat alergi pada makanan, terutama susu dan telur. Jerawat muncul karena sistem kekebalan  tubuh mencoba melawan racun yang dirasakan. Seorang ahli alergi telah mendiagnosa dan mengkonfirmasikan hubungan alergi makanan dengan jerawat yang parah.


Itu dia makanan penyebab jerawat yang perlu Anda waspadai.Dengan lebih mewaspadainya,Anda sudah bisa melakukan upaya mencegah jerawat.

Read more

Penyebab Timbulnya Jerawat

Jerawat memang menjengkelkan.Meskipun sudah diobati beberapa kali,tetapi masih saja membandel.Terkadang sudah hilang,malah tumbuh kembali.Ini tentu akan membuat mental kita turun.

Mungkin yang perlu Anda tahu adalah penyebab dari jerawat yang Anda alami,sehingga Anda akan lebih waspada.Berikut adalah penyebab timbulnya jerawat :

1.Faktor Keturunan atau Faktor Genetik.

Jika kita memliki orang tua atau siapapun yang menjadi faktor genetik ,yang sewaktu muda pernah menderita jerawat .maka sangat dimungkinkan jerawat yang anda peroleh sekarang ini merupakan hasil dari keturunan genetika bapak atau ibu anda. Ya, secara genetik jerawat itu bisa diturunkan. Sejarah jerawat keluarga anda bisa menyumbang pada keberadaan jerawat anda.

2.Produksi Minyak berlebih.

Produksin kelenjar minyak yang berlebih pada wajah bisa menybabkan wajah berjerawat.Dengan menumpuknya minyak yang dihasilkan pada wajah,memungkinkan folikel dan pori pori wajah tersumbat.Sehingga jerawatpun muncul.

3.Menumpuknya Sel Kulit Mati (Accumulation of dead skin cells)

Kulit mati yang menumpuk atau terakumulasi akan menyebabkan tersumbatnya tersumbatnya folikel dan pori pori. Seperti yang telah saya jelaskan diatas hal tersebut bisa menyebabkan jerawat karena tidak ada jalan keluar bagi kelenjar minyak dan akan menyebabkan terbentuknya komedo. Kalau parah bisa menjadi jerawat yang teinfeksi bakteri jerawat.Banyak yang beranggapan, bahwa jerawat hanya menyerang muka, tetapi jerawat bisa juga menyerang bagian tubuh lain, seperti di bagian punggung, dada dan lengan atas.Jerwat yang timbul bisa disebabkan karena percampuran minyak yang berlebih dengan sel-sel kulit mati

4.Bakteri Pada Pori-Pori Kulit

Bakteri yang berada di dalam pori pori kulit bisa menyebabkan munculnya jerawat. Propionibacterium acnes (P. acnes) merupakan bakteri yang menyebabkan jerawat. P. acnes merupakan bakteri unaerob yang menyebabkan jerawat.Bakteri ini cenderung berkembang biak di dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat, yang menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi daerah sekitarnya.Lama-kelamaan kelenjar ini akan membengkak dan mungkin akan pecah kemudian menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya.Nah inilah yang bisa menyebabkan jerewat batu yang parah ,dan berbekas luka .

5.Kosmetik.

Kosmetik yang tidak sesuai dengan kondisi wajah bisa menyebabkan jerawat.Dengan menggunakan kosmetik ,maka pori-pori wajah akan tertutup.Sehingga bisa menyebabkan jerawat.

6.Obat-obatan.

Konsumsi obat kortikosteroid, baik oral (obat minum) maupun topical (obat oles), yang mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri patogen yang meningkat.

7.Salah Menggunakan Sabun Jerawat.

Belakangan ini ,banyak sekali beredar sabun atau sejenisnya yang bisa menghilangkan jerawat.Namun anda harus hati-hati memilih sabun anti jerawat.Hal ini tergantung dari pada kondisi kulit wajah setiap orang yang berbeda.Salah menggunakan sabun anti jerawat,maka akibatnya akan fatal.

8.Menggarut Kulit yang berjerawat akan menyebabkan peradangan pada jerawat.

9.Aktivitas Hormonal

Aktivitas hormonal disini dimaksudkan pada proses perubahan atau siklus hormonal yang terjadi pada seseorang. Semisal ketika menginjak pubertas atau kedewasaan, seseorang akan memproduksi hormon sex (lelaki) yang disebut androgens yang lumayan banyak sehingga menyebabkan glands (kelenjar minyak) menjadi tambah banyak dan sebum (kelenjar minyak) pun tambah banyak pula (salah satu penyebab munculnya jerawat secara tekhnikal). Pada masa siklus menstrasi perempuan bisanya juga akan terjadi perubahan hormonal yang bisa mengakibatkan timbulnya jerawat.

Itu dia penyebab jerawat yang bisa menyerang kulit Anda yang sudah mulus.Dengan mengetahui penyebabnya,Anda harus mulai menjaga diri dari penyebab jerawat di atas.

Read more